太極拳で体ほかほか☆

エデンデイサービスです！

本日、１１月２１日（火）はボランティアさんによる太極拳でした。

毎月２回開催しています！だんだん慣れてきている方もいますね☆

まずは、ゆっくりした動作のストレッチから…

呼吸に気をつけて、いろいろな動きをしました。

毎回、立ってがんばられるHさんです！今日もいい動きをされていました！

もちろん、座ったままでもできる内容です。

今日も寒い一日でしたが、少しでも運動すると体が温まります。

みなさん、積極的に動いていきましょうね！